Amazonのオーディオブックサービス『Audible』で寝る前に聴くおすすめオーディオブックをご紹介します。
普段から寝つきが悪い人や気持ちよく寝落ちしたい人は参考にしてください！
関連記事：Audible読み聞かせ・寝かしつけにおすすめのオーディオブック20選【聴く絵本】
Audibleは寝る前に聴くと眠くなる本がオーディオブックで聴けるのでおすすめ。さらに2022年1月27日より、定額の聴き放題制へ移行され、12万以上のオーディオブックが聴き放題。価格もこれまでと変わらず月額1500円で利用可能です。
Audibleでは現在、『30日間の無料体験(聴き放題)』を実施中。30日以内に退会すれば費用は一切かからないので、まずはお試しでお好きな作品1冊を聴いてみましょう。
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目次
- オーディブル寝る前のおすすめ寝落ちオーディオブック15選【Audibleで睡眠導入・睡眠の質向上】
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック1】化物語 上
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック2】騎士団長殺し ―第１部 顕れるイデア編（上）
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック3】ロング・グッドバイ
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック4】螢・納屋を焼く・その他の短編
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック5】ハリー・ポッターと賢者の石
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック6】神々の山嶺
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック7】三体
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック8】深夜特急1: ―香港・マカオ―
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック9】眠りにつく前の瞑想
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック10】ザリガニの鳴くところ
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック11】夜明けのすべて
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック12】ファーストラヴ
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック13】プロジェクト・ヘイル・メアリー
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック14】サピエンス全史
- 【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック15】硝子の塔の殺人
オーディブル寝る前のおすすめ寝落ちオーディオブック15選【Audibleで睡眠導入・睡眠の質向上】
| Audible（オーディブル） | |
| 価格 | 月額1,500円 |
| 学割 | なし |
| キャンペーン | 30日間の無料体験（12万冊以上聴き放題） |
| 対象者 | アマゾン会員なら誰でも加入可能 |
| タイトル数 | 40万冊以上（日本語タイトルは2万6000冊以上） |
| ジャンル | 本・小説・ビジネス書・ラノベなど |
| 再生速度 | 0.5～3.5倍 |
| 公式サイト | https://www.amazon.co.jp/ |
| おすすめ度 |
他のオーディオブックサイトよりもクオリティが高く、Amazon経由で簡単に購入できるのもおすすめポイントです。
また、紙の本（もしくは電子書籍）で人気のある作品がオーディオブック化されるので、ハズレ作品が少ないのも大きな特徴。
月額1,500円かかるサブスクリプションですが、30日間の無料体験があり、誰でも気軽に利用することが可能。無料体験中も12万以上のオーディオブックが聴き放題です。
さらに全てのタイトルを30％オフで購入できるなど、Audible会員の方は様々な特典やメリットがあります。一度購入したオーディオブックは退会後も聴くことが可能。
他の作業をしながらでも本の内容を理解できるので、寝る前はもちろん、お散歩やランニング中、通勤・通学時にAudibleを聴いてみてください。
Audibleには今回紹介する寝る前の睡眠導入に聴くおすすめオーディオブックを始め、様々なジャンルの本が聴けるようになるのでスキルアップや暇つぶし、子供への読み聞かせなど、幅広い面で活躍してくれること間違いありません。
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【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック1】化物語 上
大人気＜物語＞シリーズ第一作、電子版オリジナル3分冊で登場！
阿良々木暦を目がけて空から降ってきた女の子・戦場ヶ原ひたぎには、およそ体重と呼べるようなものが、全くと言っていいほど、なかった――！？
青春に、おかしなことはつきものだ！
【「ひたぎクラブ」「まよいマイマイ」収録】-amazonより引用
・Audibleの物語シリーズ、なんだかんだで全部買ってて寝るときに流してるけど完全に睡眠導入になってるんだよな…豪華声優陣による寝落ちBGM！
| 作品名 | 化物語 上 |
| 出版社 | Audible Studios(講談社) |
| 著者 | 西尾 維新 |
| ナレーション | 神谷 浩史 |
| 再生時間 | 7時間52分 |
| ジャンル | ラノベ、ファンタジー、現代文学、全集・選書 |
| サンプル音声 | 『化物語 上』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2021年2月17日 |
\\化物語 上//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック2】騎士団長殺し ―第１部 顕れるイデア編（上）
作家デビュー40周年
村上ワールドの新たな結晶！
物語の魔術師、村上春樹のすべてがここに――
一枚の絵が、秘密の扉を開ける……妻と別離し、傷心のまま、海を望む小暗い森の山荘に暮らす孤独な36歳の画家。
ある日、緑濃い谷の向こうから謎めいた銀髪の隣人が現れ、主人公に奇妙な事が起き始める。
雑木林の古い石室、不思議な鈴、屋根裏に棲むみみずく、そして「騎士団長」――ユーモアとメタファーに満ちた最高の長編小説！-amazonより引用
・Audible「騎士団長殺し」、１周しっかり聴いたあと、睡眠導入剤として積極的に活用中。物語が音として強制的に頭に入ってくることで考え事ができなくなるし、ゆったりと落ち着いた語りの力で副交感神経優位にうまく切り替わる気がするし、睡眠の質が上がったような。（個人の感想です）
| 作品名 | 騎士団長殺し ―第１部 顕れるイデア編（上） |
| 出版社 | Audible Studios(新潮社) |
| 著者 | 村上 春樹 |
| ナレーション | 高橋一生 |
| 再生時間 | 9時間32分 |
| ジャンル | 文芸小説 |
| サンプル音声 | 『騎士団長殺し ―第１部』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2022年12月28日 |
\\騎士団長殺し ―第１部//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック3】ロング・グッドバイ
私立探偵フィリップ・マーロウは、億万長者の娘シルヴィアの夫テリー・レノックスと知り合う。
あり余る富に囲まれていながら、男はどこか暗い蔭を宿していた。
やがて彼は妻殺しの容疑をかけられ自殺を遂げてしまう。
が、その裏には悲しくも奥深い真相が隠されていた。
村上春樹の新訳で甦った名作『長いお別れ』 -amazonより引用
・Audibleで村上春樹訳のロング・グッドバイを聴き終えた。評価を見ると早乙女太一氏の朗読かなり不評なんだが睡眠導入にAudibleを聴いてるわしとしては抜群に寝れるボイスで助かる。本の内容にも合ってると個人的には思う。寝落ち勢としてはこういう落ち着いた声の人をもっと起用してくれると有り難い。
| 作品名 | ロング・グッドバイ |
| 出版社 | Audible Studios(早川書房) |
| 著者 | レイモンド・チャンドラー、村上 春樹 |
| ナレーション | 早乙女 太一 |
| 再生時間 | 19時間18分 |
| ジャンル | ミステリー |
| サンプル音声 | 『ロング・グッドバイ』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2018年8月26日 |
\\ロング・グッドバイ//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック4】螢・納屋を焼く・その他の短編
秋が終り冷たい風が吹くようになると、彼女は時々僕の腕に体を寄せた。
ダッフル・コートの厚い布地をとおして、僕は彼女の息づかいを感じとることができた。
でも、それだけだった。
彼女の求めているのは僕の腕ではなく、誰かの腕だった。
僕の温もりではなく、誰かの温もりだった……。
もう戻っては来ないあの時の、まなざし、語らい、想い、そして痛み。
リリックな七つの短編。-amazonより引用
・松山ケンイチや高橋一生、イッセー尾形の声を睡眠導入剤にする為にAudibleに入った。
| 作品名 | 螢・納屋を焼く・その他の短編 |
| 出版社 | Audible Studios |
| 著者 | 村上 春樹 |
| ナレーション | 松山 ケンイチ |
| 再生時間 | 5時間2分 |
| ジャンル | 現代文学 |
| サンプル音声 | 『螢・納屋を焼く・その他の短編』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2022年6月1日 |
\\螢・納屋を焼く・その他の短編//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック5】ハリー・ポッターと賢者の石
ハリー・ポッターは孤児。
意地悪な従兄にいじめられながら11歳の誕生日を迎えようとしたとき、ホグワーツ魔法学校からの入学許可証が届き、自分が魔法使いだと知る。
キングズ・クロス駅、9と4分の3番線から紅色の汽車に乗り、ハリーは未知の世界へ。
ハリーを待ち受けていたのは、夢と、冒険、友情、そして自分の生い立ちをめぐるミステリー。
ハリーはなぜ魔法界で知らぬものが無いほど有名なのか？額の傷はなぜか？
自分でも気づかなかったハリーの魔法の力が次々と引き出されてゆく。
そして邪悪な魔法使いヴォルデモートとの運命の対決。-amazonより引用
・ハリポタのAudibleが最近の睡眠導入剤。月1,500円なのにこのクオリティの高さ…まだアズカバンなのでホグワーツであと半年くらいは楽しめそう。
| 作品名 | ハリー・ポッターと賢者の石: Harry Potter and the Philosopher’s Stone |
| 出版社 | Pottermore by J.K. Rowling |
| 著者 | J.K.ローリング |
| 翻訳 | 松岡 佑子 |
| ナレーション | 風間 杜夫 |
| 再生時間 | 12時間44分 |
| ジャンル | 童話・民話・神話 |
| サンプル音声 | 『ハリー・ポッターと賢者の石』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2016年11月9日 |
\\ハリー・ポッターと賢者の石//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック6】神々の山嶺
天賦の才を持つ岩壁登攀者、羽生丈二。
第一人者となった彼は、世界初、グランドジョラス冬期単独登攀に挑む。
しかし登攀中に滑落、負傷。
使えるものは右手と右足、そして――歯。
羽生の決死の登攀が始まる。-amazonより引用
・Audibleの神々の山嶺は睡眠導入に大変良かった。朗読者の田尻浩章さんという方のボイスが低めで落ち着いていてよい。
| 作品名 | [上巻] 神々の山嶺 上 |
| 出版社 | Audible Studios（KADOKAWA） |
| 著者 | 夢枕 獏 |
| ナレーション | 田尻 浩章 |
| 再生時間 | 12時間1分 |
| ジャンル | 現代文学 |
| 作品URL | 『神々の山嶺』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2018年2月2日 |
\\神々の山嶺//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック7】三体
尊敬する物理学者の父・哲泰を文化大革命で亡くし、人類に絶望した中国人エリート女性科学者・葉文潔。彼女が宇宙に向けて秘密裏に発信した電波は惑星〈三体〉の異星人に届き、驚くべき結果をもたらす。現代中国最大のヒット小説にして《三体》三部作の第一作-amazonより引用
・今、三体の1と2のkindle版が半額で売られているのでこれを機に買っておくべきかどうかを判断するために、かなり前から買ってあったaudible版の1を聞き始めたんだけど、これが笑っちゃうくらい睡眠導入作用がある。まったく進まない。
| 作品名 | 三体 |
| 出版社 | Audible Studios（早川書房） |
| 著者 | 劉 慈欣 |
| ナレーション | 祐仙 勇 |
| 再生時間 | 17時間31分 |
| ジャンル | SF・ファンタジー |
| サンプル音声 | 『三体』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2019年10月18日 |
\\三体//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック8】深夜特急1: ―香港・マカオ―
「あの旅」を斎藤工が全文読む――
26歳の青年の人生を決定的に変えてしまった
陸路二万キロが始まった！
「ある朝、目を覚ました時、これはもうぐずぐずしていられない、と思ってしまったのだ」――そうしてはじまった旅は、26歳の〈私〉には想像もできない壮大な旅となった！
なぜユーラシアなのか？なぜ陸路で行こうと思ったのか？
〈私〉に答えられるのは、「地球の大きさをこの体で知覚したかったから」というだけだった……。
インドのデリーからイギリスのロンドンまでの遠路二万キロ、バスの旅がいま幕をあける。-amazonより引用
・寝る前にaudible で深夜特急の朗読を聞くのに少しハマりそう。（まだまだ序盤）
| 作品名 | 深夜特急1: ―香港・マカオ― |
| 出版社 | TBS RADIO |
| 著者 | 沢木 耕太郎 |
| ナレーション | 斎藤 工 |
| 再生時間 | 7時間43分 |
| ジャンル | エッセー・随筆 |
| サンプル音声 | 『深夜特急』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2023年6月9日 |
\\深夜特急//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック9】眠りにつく前の瞑想
穏やかな眠りへと着くためにおこなう瞑想。
寝る前に、頭の中に考え事や、ざわめきがあって、寝付けないことはありませんか？
スッキリとした気持ちで明日を迎えるために、身体の強張りや緊張をゆっくりほぐして、呼吸と心を調えます。
体が寛いでいる感覚に心を委ねて、瞑想をおこないます。
無音の瞑想時間は5分間。-amazonより引用
・そういえば昨日こんなん読書ちゃう！ってツイートしたAudible。夜寝るときに聴く「眠りの瞑想」みたいなのがあって、いやいやこんなん効かへんやろって思ってたら即落ちで朝だった…催眠術とかかかりやすいタイプなのかもしれない。
| 作品名 | 眠りにつく前の瞑想 |
| 出版社 | Audible Studios |
| 著者 | 広沢 記子(ヒロ) |
| ナレーション | 前川 涼子 |
| 再生時間 | 21分 |
| ジャンル | 瞑想 |
| サンプル音声 | 『眠りにつく前の瞑想』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2017年12月20日 |
\\眠りにつく前の瞑想//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック10】ザリガニの鳴くところ
ノース・カロライナ州の湿地で男の死体が発見された。
人々は「湿地の少女」に疑いの目を向ける。
6歳で家族に見捨てられたときから、カイアは湿地の小屋でたったひとり生きなければならなかった。
読み書きを教えてくれた少年テイトに恋心を抱くが、彼は大学進学のため彼女のもとを去ってゆく。
以来、村の人々に「湿地の少女」と呼ばれ蔑まれながらも、彼女は生き物が自然のままに生きる「ザリガニの鳴くところ」へと思いをはせて静かに暮らしていた。
しかしあるとき、村の裕福な青年チェイスが彼女に近づく…みずみずしい自然に抱かれて生きる少女の成長と不審死事件が絡み合い、思いもよらぬ結末へと物語が動き出す。
全米500万部突破、感動と驚愕のベストセラー。-amazonより引用
・ディーリア・オーエンズ『ザリガニの鳴くところ』（朗読:池澤春菜）をAudibleで聞き終わりました。染み渡る…「湿地の少女」の生涯。ジャンルはミステリーらしい。基本しっとりしてるけど、裁判パートは爽快だったな。寝落ちするから半年くらいかかったけど、とても魅力的な作品でした。
| 作品名 | ザリガニの鳴くところ |
| 出版社 | Audible Studios（早川書房） |
| 著者 | ディーリア オーエンズ |
| ナレーション | 池澤 春菜 |
| 再生時間 | 16時間52分 |
| ジャンル | 現代文学 |
| サンプル音声 | 『ザリガニの鳴くところ』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2020年5月15日 |
\\ザリガニの鳴くところ//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック11】夜明けのすべて
知ってる?
夜明けの直前が、一番暗いって。「今の自分にできることなど何もないと思っていたけど、可能なことが一つある」
職場の人たちの理解に助けられながらも、月に一度のPMS(月経前症候群)でイライラが抑えられない美紗は、やる気がないように見える、転職してきたばかりの山添君に当たってしまう。
山添君は、パニック障害になり、生きがいも気力も失っていた。
互いに友情も恋も感じていないけれど、おせっかいな者同士の二人は、自分の病気は治せなくても、相手を助けることはできるのではないかと思うようになるーー。
人生は思っていたより厳しいけれど、救いだってそこら中にある。
生きるのが少し楽になる、心に優しい物語。
本屋大賞受賞後第一作。水鈴社創立初の単行本、渾身の書き下ろし。-amazonより引用
・寝る前ネガティブになりがちやし、オーディブルで瀬尾まいこさんの『夜明けのすべて』を流すようにしたら寝落ち率上がってわりと良い。
| 作品名 | 夜明けのすべて |
| 出版社 | Audible Studios（水鈴社） |
| 著者 | 瀬尾 まいこ |
| ナレーション | 松井 暁波、吉野 貴大 |
| 再生時間 | 6時間50分 |
| ジャンル | 現代文学 |
| サンプル音声 | 『夜明けのすべて』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2021年10月1日 |
\\夜明けのすべて//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック12】ファーストラヴ
第159回（2018年上半期）直木賞受賞作
夏の日の夕方、多摩川沿いを血まみれで歩いていた女子大生・聖山環菜が逮捕された。彼女は父親の勤務先である美術学校に立ち寄り、あらかじめ購入していた包丁で父親を刺殺した。
環菜は就職活動の最中で、その面接の帰りに凶行に及んだのだった。環菜の美貌も相まって、この事件はマスコミで大きく取り上げられた。なぜ彼女は父親を殺さなければならなかったのか？
臨床心理士の真壁由紀は、この事件を題材としたノンフィクションの執筆を依頼され、環菜やその周辺の人々と面会を重ねることになる。そこから浮かび上がってくる、環菜の過去とは？
「家族」という名の迷宮を描く傑作長篇。-amazonより引用
・島本 理生の「ファーストラヴ」をタイトルを聴き終えました。昼間作業しながら、寝る前と、毎日少しづつ聴き進められる。文章だとなかなか難しいお話だけど、お芝居を見ている感覚で楽しめる！さて、2周目いくか～！
| 作品名 | ファーストラヴ |
| 出版社 | Audible Studios（文藝春秋） |
| 著者 | 島本 理生 |
| ナレーション | 松井 玲奈 |
| 再生時間 | 9時間43分 |
| ジャンル | 現代文学 |
| サンプル音声 | 『ファーストラヴ』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2019年10月18日 |
\\ファーストラヴ//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック13】プロジェクト・ヘイル・メアリー
地球上の全生命滅亡まで30年……。
全地球規模のプロジェクトが始動した!グレースは、真っ白い奇妙な部屋で、たった一人で目を覚ました。ロボットアームに看護されながらずいぶん長く寝ていたようで、自分の名前も思い出せなかったが、推測するに、どうやらここは地球ではないらしい……。
断片的によみがえる記憶と科学知識から、彼は少しずつ真実を導き出す。ここは宇宙船〈ヘイル・メアリー〉号――。
ペトロヴァ問題と呼ばれる災禍によって、太陽エネルギーが指数関数的に減少、存亡の危機に瀕した人類は「プロジェクト・ヘイル・メアリー」を発動。遠く宇宙に向けて最後の希望となる恒星間宇宙船を放った……。
『火星の人』で火星の、『アルテミス』で月での絶望的状況でのサバイバルをリアルに描いた著者が、人類滅亡の危機に立ち向かう男を描いた極限のエンターテインメント。-amazonより引用
・オーディブルで「プロジェクト・ヘイル・メアリー」読了！めちゃくちゃおもしろい！！岡田斗司夫さんも佐久間さんも宇多丸さんもおもしろいって言ってたので聴いてみた！夜、目を瞑りながら聴いてると宇宙空間にいるかと思うぐらい没入できた！
| 作品名 | プロジェクト・ヘイル・メアリー |
| 出版社 | Audible Studios（早川書房） |
| 著者 | アンディ・ウィアー |
| ナレーション | 井上 悟 |
| 再生時間 | 13時間 |
| ジャンル | SF |
| サンプル音声 | 『プロジェクト・ヘイル・メアリー』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2023年5月26日 |
\\プロジェクト・ヘイル・メアリー//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック14】サピエンス全史
国家、貨幣、企業……虚構が他人との協力を可能にし、文明をもたらした！
ではその文明は人類を幸福にしたのだろうか？
現代世界を鋭くえぐる、50カ国以上で刊行の世界的ベストセラー！-amazonより引用
・オーディブルで聞く『サピエンス全史』が睡眠導入剤として優秀すぎて、全然進まない上に内容が頭に入らん。朗読者の声質や喋り方もいい感じに眠りを誘うのよ。もう１年くらい聞いてて、読了する気がしないわ。
| 作品名 | サピエンス全史 |
| 出版社 | Audible Studios（河出書房新社） |
| 著者 | ユヴァル・ノア・ハラリ |
| ナレーション | 和村 康市 |
| 再生時間 | 11時間8分 |
| ジャンル | 世界の歴史 |
| サンプル音声 | 『サピエンス全史』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2019年4月5日 |
\\サピエンス全史//
【オーディブル寝る前おすすめオーディオブック15】硝子の塔の殺人
雪深き森で、燦然と輝く、硝子の塔。地上11階、地下1階、唯一無二の美しく巨大な尖塔だ。
ミステリを愛する大富豪の呼びかけで、刑事、霊能力者、小説家、料理人など、一癖も二癖もあるゲストたちが招かれた。この館で次々と惨劇が起こる。
館の主人が毒殺され、ダイニングでは火事が起き血塗れの遺体が。さらに、血文字で記された十三年前の事件……。
謎を追うのは名探偵・碧月夜と医師・一条遊馬。
散りばめられた伏線、読者への挑戦状、圧倒的リーダビリティ、そして、驚愕のラスト。
著者初の本格ミステリ長編、大本命！-amazonより引用
・睡眠導入で毎夜オーディブルしてるんですけど、ミステリー系だと興奮しちゃって結局結末聞くまで寝れないあるある。オーディブルならプロのナレーターが緊迫感やサスペンスを盛り上げてくれるから、読むよりもドキドキする。
| 作品名 | 硝子の塔の殺人 |
| 出版社 | Audible Studios（河出書房新社） |
| 著者 | 知念 実希人 |
| ナレーション | 高梨 謙吾 |
| 再生時間 | 18時間11分 |
| ジャンル | ミステリー |
| サンプル音声 | 『硝子の塔の殺人』のサンプル音声はこちら |
| 配信日 | 2021年7月30日 |
\\硝子の塔の殺人//
Kindle Unlimited200万冊以上の本が読み放題
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